La relaxation

– La relaxation fait partie des 3 techniques majeures en Naturopathie, les autres techniques majeures étant la nutrition et l’activité sportive.

– La relaxation que je pratique puise ses fondements dans la sophrologie, l’hypnose et autres techniques de relaxation. Elle se révèle être un outil d’accompagnement intéressant dans un rééquilibrage alimentaire.

En effet, la relaxation a une incidence sur la physiologie et la psychologie des personnes. Elle peut vous permettre de gérer un stress, vous aider à perdre une mauvaise habitude alimentaire qui vous empêcherait de mener à bien votre objectif de rééquilibrage alimentaire.

Elle peut également servir à se recentrer sur soi-même, améliorer sa concentration ou son bien être. Ses bienfaits sont nombreux…

– Une séance de relaxation dure entre 40 minutes et 1 heure. Sur demande, un enregistrement vous sera remis en fin de séance, afin de la reproduire à votre domicile.

La séance de relaxation se déroule en posture allongée, sur  un matelas chauffant émettant des vibrations relaxantes. Pendant la séance, vous serez amené dans un léger état modifié de conscience, tout en restant conscient.

– Je me suis formée pendant 20 semaines dans la pratique de la relaxation avec  » Soft relaxation » qui est spécialisé dans les formations « Qualité de Vie au Travail et mieux-être professionnel » et qui propose également des formations « praticien en relaxation » à destination des professionnels de la santé ou du bien-être.